Lentejas con verduras. 400 g.
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Lentejas con verduras. 400 g.

3,50 €
Impuestos incluidos

Lentejas en conserva con verduras, uno de los platos protagonistas de la dieta mediterránea, elaborado a base de lentejas, judías verdes, zanahoria, guisantes, patatas, y aceite de oliva. Se presenta como un plato precocinado, en lata con abre-fácil de 400 g, listo para calentar y degustar.

Cantidad

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Las legumbres son un alimento muy nutritivo y saludable cuyo consumo está cada vez más en alza. Además de aportar fibras e hidratos de carbono de absorción lenta, las legumbres destacan por su contenido en proteínas, siendo una buena alternativa a la carne, los huevos, y el pescado, consumidos en exceso hoy en día.

En el caso de las lentejas destaca también su alto contenido en hierro, lo que aconseja un consumo semanal. Cocinadas con verduras y utilizando aceite de oliva, resultan particularmente saludables, siendo aptas para vegetarianos.

La dieta mediterránea considera a las legumbres como un alimento básico, que debería consumirse entre 3 y 5 veces por semana, prefiriendo siempre las preparaciones ligeras. En contra de algunas falsas creencias las legumbres no solo no engordan sino que son adecuadas en dietas de adelgazamiento por su aporte de fibra, hidratos de absorción lenta, y el poder saciante que tienen.

Aunque hoy en día es habitual preparar las legumbres en ollas rápidas, es un plato que requiere un tiempo medio de preparación, lo que explica la dificultad que algunas personas encuentran para poder consumirlas. Cocinadas y condimentadas en conserva, solo es necesario calentar las lentejas en conserva cinco minutos antes de la comida, por lo que suponen una solución rápida, sencilla, y barata para disfrutar de un plato de cuchara, en cualquier momento.

Presentación: Plato precocinado en lata de 400 g con abre-fácil.

Mania
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